在社交中，男女通杀的女生是什么样的？
美少女们晚上好！
你们有没有觉得，社交中有些人好像自带光环，出场就把人的眼光锁住了；又或者是特别有魅力，莫名的就是让人觉得很舒服。👇
（真·自信优雅啊）
他们大多都有一个共同点，就是自信。但除了这些自信的人以外，还有一些宝宝，会恐惧社交、拒绝社交，在社交中常常会露出「怯感」。甚至是明明长得很漂亮，却「畏畏缩缩」的无法正常开展社交。👇
（一个紧张得深呼吸的例子，不是说她本人不自信）
那么，我们要如何摆脱怯感，建立自信呢？ 今天我就来和大家详细说说。本文会按照以下几个部分进行分享，大家拿好笔记本哦。👇
文中图片仅作示例
没有diss本人的意思
佟丽娅早期的时候肤色比较暗沉，虽然并不影响她做个美女，但她就是有一种「怯生生」的感觉（笑容过于标准会显得有点生硬，不够灵动），笑容比较拘谨，总是收着下巴的不自信感比较明显。👇
尤其是上节目的时候，好像很怕说错话、手都不知道放哪里。👇
不过在佟丽娅剪了短发之后，出现了一个明显的分水岭，她整个人开始变得利落了，穿衣品味变好了，表情和体态也更舒展（大概是经历使人成长吧）。👇
除了表情管理和体态以外，直线上升的还有佟丽娅的自信感和从容感。特别她在华表奖表演的<敦煌飞天舞>，太太太惊艳了！你看这自信又坚定的眼神，看上一眼就可以把你死死抓住。👇
（就是要拿出这种「老娘天下最美」的气势啊！）
希望佟丽娅女士以后继续「恃靓行凶」（保持这个气势），不要停👌。👇
好了，我们现在已经知道了摆脱怯感的意义，但说了这么多，怯感到底是什么呢？下面我们来看看「怯感」的表现。
有的人在社交的时候虽然表面看起来很淡定，但是其实已经被小动作出卖了。比如突然被cue到，或者是被问到不想回答的问题的时候，眼神闪烁，摸下巴（这些小动作在日常中不是什么大问题，只是在社交中会显得不够自信）。👇
在交流的时候（对于话题不感兴趣or没有底气的时候），眼神特别飘，不知道该看哪里（也不敢看着对方），好像说着说着就走神了。👇
如果对视的时候眼神闪躲，感觉就更明显了，而且这种情况还往往会引发连锁反应，比如不知所措的小手（开始抓衣角）。👇
不过，行为会暴露怯感，那也可以从行为上来摆脱怯感，这里有几个小方法，今天就传授给各位plmm。
首先要注意与对方的回应互动，可以先给个回应性的微笑，这个微笑还可以作为回应的缓冲时间（这个时候可以想想怎么回应啦）。小贴士：在做眼神交流回应的时候，可以稍微停顿，眼神的移动放慢一点看向对方。👇
（看向对方，轻挑眉毛回应）
对视的时候不要只是看着对方，这样表情容易呆呆的，要保持眼神的专注度，比如研究下对方的眼睛是什么颜色的（这样有趣又不容易紧张），觉得直视对方眼睛有压力的话，你可以看着对方的下半张脸。👇
（杨幂的眼神真的很有力）
觉得动作难记的话，在与对方对视的同时，可以吸一口气，这样就把注意力转移到呼吸上，从而减弱对视的紧张感（眼神也不会闪躲）。👇
（国民初C位Somi在线教学）
还有一个让眼神变稳的方法就是在水平方向上，寻找其他的注视点，转换视线的时候保持水平移动，这样可以避免眼神的闪躲感。在思考的时候，也可以用这个方法（避免翻白眼）。👇
其次就是放慢动作的速度和幅度进程（想象一个进度条的亚子），放慢动作的速度可以让人看起来没有那么毛毛躁躁。比如笑的时候自动进行0.5倍速（就是慢慢地笑开），从抿嘴微笑到露出牙齿。👇
如果一下全部笑开的话，很难控制好表情，容易崩噢。
除了整洁的妆发、稳定的面部表情，保持体态的稳定其实也是女生自信和底气的外在表现。全智贤走路的体态就很舒展，从大腿带动小腿，动作利落有力。👇
表达自己观点的时候，也可以用手部动作来增加气势，不过可要利落一点（用力）哈，不然软绵绵的动作看起来就没有什么底气。👇
还有就是要去掉不必要的小动作啦，好奇宝宝坐着总想要动来动去怎么办？穿短裙的妹子，坐下的时候可以收一下裙子，坐下之后手可以交叠放在大腿上（长裙同理咯），这样既可以减少扭来扭去的机会，还可以防走光。👇
除了动态的改善方法，这里还给大家准备了一些可以增加底气的小秘诀（贴心如我）。
既然是要增加自信感，首先气势肯定不能输啊！查理兹塞隆女士亲传「女王气场」的秘诀：抬头、挺胸、收腹。👇
（想着自己要去「杀人」）
最简单的，就是给自己设定一条「出门标准」，收拾好自己。不一定是要画多精致的妆，但是至少是整洁的外表，比如说洗个头、换套衣服之类的，这个可以根据你们的个人情况来定。
但真正的自信一定是从内到外散发出强烈的自信气场，所以表面的「精致」还是远远不够的，就像漂亮的口红和整齐的牙齿能给你的形象加分不少，但是一开口讲话对方表情的微妙变化，又会让你陷入「自我反省」，开始怀疑自己。
所以女孩子要彻底抛弃怯感，就需要在注重外在形象的同时，做好内在小细节，比如「隐藏口气」。
为了避免「口气太大」，在社交中一直遮挡着唇部讲话、微笑，也不是长久之计，而且看起来会有不自信的怯感。那么到底什么样的人会有口气、口气的成因是什么，又要如何解决这个问题呢？
近期荷兰一项调研显示，90%的人长期受口臭困扰（其中40%每周至少遇到一次口臭问题）。且不说数据准不准确，但确实有很多时候，当事人就是那唯一一个意识不到自己有口臭的人。
所以我们不妨来自检一下。👇
不管是精致女孩还是儒雅男神，只要吃五谷杂粮，就都很容易中招。更别提一些老烟民，或者是韭菜大蒜重口味的爱好者啦。特别是遇到一些商务场合、重要约会之类，如果带着口气上场，简直尴尬死。👇
基本上有90%的口臭都是在口腔中形成的，即口源性口臭。剩下10%是非口源性口臭，就是消化道、呼吸道问题，或者其他疾病引起的口臭，非口源性口臭是需要看医生来解决的，所以我们下面提到的都是口源性口臭。
口源性口臭产生的根本原因是一个叫挥发性硫化物VSC的东东，说人话其实就是由残留在口腔的食物残渣经过腐败发酵产生的。所以要从根源上解决口臭问题，就是要解决这些挥发性硫化物
除了早睡早起，饮食清淡，养成良好的生活习惯外，还有一样东西可以让你保持清净口气，那就是每天使用漱口水！比如这个CB12漱口水，官方介绍说可以从根源祛除口臭，让你持续12小时清净口气。👇
现在市面上卖的大多数漱口水都是通过芳香剂来暂时掩盖口腔异味，一方面不怎么持久；另一方面嘞，也需要一直使用，没法彻底消除。而CB12漱口水的专利配方：低浓度醋酸辛和氯己定（欧盟专利，专利号：1156777），能抑制中和VSC，持续清净口气（下面两个临床医学验证数据就是最好的证明啦）。👇
CB12和水祛口臭效果图
CB12和其他漱口水祛口臭效果图
像平常刷完牙香香的入睡，第二天起来口腔又有异味了，如果睡前用一下CB12，早上起来就没有什么味道啦。
它在欧洲超火🔥爆的，官方数据每4.7秒就能卖出一瓶，简直是药店漱口水人气担当（鼓个小掌👏先）！法国、德国、意大利的口腔权威机构也都推荐过，口碑有认证。👇
CB12背靠全球领先的制药公司Mylan迈蓝，拥有挪威奥斯陆大学齿科学院强大的科学支持，从上个世纪70年代开始研究口气问题，是该领域研究的先驱。这么强大的背景支撑，它不厉害谁厉害！
目前它们主要推出了三款：薄荷型、温和型和亮白型漱口水（国外版还有其他口味）。这三款都很温和，不刺激。配方中的酒精含量也很低，口腔敏感的人也能用
薄荷型🌿主打消臭功能，它还融合了少量氟化钠成分，长期用的话官方说能坚固牙齿，修复牙釉质。👇
这款酒精含量低于1.2%，用起来不会觉得辣口，也不觉得刺激，是比较清凉的口感，淡淡的薄荷味，闻起来很清新。
温和型的功效和薄荷型一样，就是口感更温和，更低刺激。👇
亮白型则主要是美白功效啦，坚持使用，牙齿会有明显变白滴滴。ps：亮白型这一款它是0酒精的！👇
用起来非常简单，倒出10ml的漱口水（一瓶250ml，可以用25次嘞，从这个功效来看性价比可的），漱口大约30s之后吐掉即可（千万不要吞咽噢）。
官方不是说可以保持12小时清净口气嘛，那一天使用2次，就能保持清新口气一整天了呢
而且！它最近还有超值活动，10.15日-10.17日，天猫「环球新大牌」活动专场，原价109的CB12薄荷款漱口水250ml，活动价立减20！还有新客专享10元优惠券，所以到手价只要79！
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祝大家「好口气，有欧气」，自信女孩才最好运嘻嘻
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